Υγεια & Ευεξεια: Ασκήσεις με kettlebell

Υγεια & Ευεξεια: Ασκήσεις με kettlebell: Το kettlebell    ή girya είναι ένα παραδοσιακό Ρώσικο χυτό αλτηράκι το οποίο μοιάζει με μία μπάλα κανονιού με χερούλι. Όπως και οι κοινοί...