Ασκήσεις με βαράκια για το στήθος

Στα προηγούμενα δύο άρθρα είδαμε ασκήσεις για ώμους, πλάτη και ασκήσεις για πόδια. Σήμερα συνεχίζουμε με ασκήσεις στήθους. Μπορούμε να τις εκτελέσουμε με βαράκια στο γυμναστήριο ή όπου αλλού θέλουμε φτάνει να έχουμε αλτήρες και ένα πάγκο.