Ενεργειακες μπαρες
χωρις ζαχαρη και προσθετα δημιτριακα.
Συστατικα
200 γρ. Νυμφαδες βρωμης
1 κουπα σταφιδες
1 κουπα ηλιοσπορους ψηχα
1 κουπα αμυγδαλα η καρυδια, η
φιστικια η αναμικτα
200γρ. Μελι
Εκτελεση
Ανακατεβουμεν ολα τα υλικα σε ενα μπολ εκτος
απο το μελι,
Ζεστανουμεν το μελι και το ριχνουμεν μεσα και
ανακατεβομεν ,
Αδιαζομεν το υλικο σε ενα ταψη το
αφεινουμεν να κριοση και το κοβομεν
αν θέλουμε λιώνομαι κουβερτούρα και βουτάμε
μέσα της μπάρες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου